早上喉嚨痛的常見原因是什么(Common Causes of Sore Throat in the Morning)？

早晨喉嚨痛是許多人面臨的一個常見問題，在大多數情況下，它并不是由感冒或流感等實際疾病引起的。相反，它通常是由一個人的生活環境引起的，例如家里或工作時的干燥空氣，或是吸煙。此外，一些醫學問題，如睡眠呼吸暫停或胃酸反流...

早晨喉嚨痛是許多人面臨的一個常見問題，在大多數情況下，它并不是由感冒或流感等實際疾病引起的。相反，它通常是由一個人的生活環境引起的，例如家里或工作時的干燥空氣，或是吸煙。此外，一些醫學問題，如睡眠呼吸暫停或胃酸反流也會引起早上醒來時也會引起喉嚨痛。

胃酸回流到食道中會導致喉嚨痛到目前為止，家里干燥的空氣是早晨喉嚨痛的最常見的罪魁禍首。為了防止這種情況的發生，無論是在家里還是在工作中，保持一整天的水分是很重要的，除了在臥室里放一個加濕器外，給空氣增加額外的水分是對付早晨喉嚨問題的最好方法之一。一些人還發現，睡在一個運轉的吊扇下，醒來后也會有類似的效果

早晨干燥的空氣可能會導致喉嚨痛。吸煙是導致早晨持續性喉嚨痛的另一個最常見的原因這是為了戒煙，不僅僅是為了防止喉嚨痛，而且是為了改善整體健康。吸煙也會導致咽喉癌和肺癌如果你戒煙了，而且早晨喉嚨痛的癥狀沒有較快改善，最好去看醫生。

晚上打呼嚕會導致早上喉嚨痛胃酸倒流，當胃酸回流到食道并引起胃灼熱時，也會引起喉嚨痛。這可以通過改變飲食習慣，少吃辛辣食物，抬頭睡覺，不吃少數食物來預防睡前數小時。藥物和非處方抗酸產品有助于防止胃酸倒流和早晨喉嚨痛。

如果你在戒煙后仍感到喉嚨痛，你應該去看醫生睡眠呼吸暫停是早上喉嚨痛的另一個常見原因。這種情況會導致人停止呼吸，或在睡覺時淺呼吸幾分鐘，它經常會引起很大的打鼾。這種呼吸中斷和打鼾是導致喉嚨痛的原因。患有睡眠呼吸暫停癥的人通常被告知嘗試側睡而不是仰臥，戒煙并減肥；如果這樣做沒有幫助，可能需要更多的醫療專業人員的治療經常醒來時喉嚨痛的孩子應該去看醫生。

用溫鹽水漱口可能有助于緩解喉嚨痛