什么是骨質疏松癥(Osteoporosis)？

骨質疏松癥通過削弱骨骼和造成嚴重骨折而打擊人們，尤其是老年人。這種"多孔性骨"疾病是由于鈣的缺乏導致骨骼變脆和容易折斷。這種情況通常困擾50歲以上的人，可以通過富含維生素的飲食來預防或改善，運動和適當的治療。...

骨質疏松癥通過削弱骨骼和造成嚴重骨折而打擊人們，尤其是老年人。這種"多孔性骨"疾病是由于鈣的缺乏導致骨骼變脆和容易折斷。這種情況通常困擾50歲以上的人，可以通過富含維生素的飲食來預防或改善，運動和適當的治療。

骨質疏松癥不僅發生在老年婦女身上，但是老年男性也一樣。由于髖部和脊椎等脆弱部位的骨折具有如此大的破壞性和昂貴性，我們都應該注意降低患骨質疏松癥的風險。有些因素是我們無法控制的。女性則是受遺傳因素影響的人比男性多，白人和亞洲人比拉丁美洲人和黑人多。另外，一些藥物會干擾骨骼健康，因此正在治療某些疾病的人容易患骨質疏松癥。然而，富含鈣和維生素D的飲食加上大量的戶外運動，促進骨骼健康。鈣可以在魚、豆腐、乳制品中天然存在，以及深綠色的蔬菜。每天的補充將確保你的攝入量符合飲食要求。

老年人經常會遇到骨質疏松癥的問題在我們大約30歲之前，我們的骨頭都非常強壯，越來越大，而且很有彈性這是因為我們在吸收過程中替換的骨組織比我們吸收的要多。我們有足夠的鈣來增強力量，而膠原蛋白可以增強柔韌性。到了中年，我們的身體就失去了抵抗吸收的戰斗，骨骼重塑開始削弱組織

助行器可以為老年人提供幫助。此時可以由流變學家診斷出骨質疏松癥。他們會用一種特殊的X光片來測量你的骨密度礦物質密度。T值大于-1表示骨骼健康；-1到-2.5表示您有患該病的風險；低于-2.5表示骨質疏松。

骨質疏松癥會限制活動性和獨立性骨質疏松引起的骨折造成的損害包括住院時間延長、活動能力降低或永久性殘疾，而且手腕最有可能在減重和變得脆弱時折斷。由于骨質疏松癥通常在骨折前未被診斷出來，所以有時被稱為"沉默的小偷"。一旦確診，避免可能導致摔倒的危險活動是非常重要的。而且，可能需要開藥來阻止骨骼組織的衰弱女性比男性更容易受到骨質疏松癥的影響。

到了中年，身體補充骨組織和保持柔韌性的能力就會減慢骨質疏松癥的特點是骨組織退化鈣。。