打籃球的規則和技巧

打籃球是一項廣泛開展的體育運動，它也吸引了各個年齡段的人參與到運動中來。為了能讓大家快速了解籃球，下面就為大家詳細介紹打籃球的基本規則和一些技巧。

東西/材料

籃球，籃球場

操作方式

01
人數限制
籃球角逐為兩隊匹敵角逐，一般來說一支步隊最多有12人，此中在場上角逐的最多有5人，起碼有3人（若低于三人則視為拋卻角逐），其余均為替補隊員，在替補席期待上場。
02
角逐時長
國際籃聯劃定一場角逐分為4節，每節10分鐘（NBA角逐為12分鐘），每節角逐之間歇息2分鐘，中場（兩節角逐之后）歇息15分鐘。若在常規時候（40分鐘）竣事時，兩隊比分不異，則角逐加時5分鐘，若竣事后比分仍不異則繼續加時，直至分出輸贏。
03
得分分值
籃球角逐中得分一共有三種分值，別離為1分、2分、3分。1分為在罰球線罰球，若罰進則得一分；2分為角逐時在3分線以內（包羅踩線）將球放進籃筐，則得2分；若在三分線以外（不克不及踩3分線）將球投進，則得3分。
04
角逐換人
角逐過程中只能在犯規、爭球或暫停時換人，在角逐正常進行中不得換人，且換人需在20秒內完當作，要求換下的隊員分開場地，換上的隊員才能進入場地。一場角逐中換人次數無限制，換人時可中止角逐計時。（圖為球員在場邊期待換人）
05
犯規罰球
若一支步隊累計犯規數達到5次及以上，則今后每次犯規對方都可獲得兩次罰球機遇；若是在對方球員進犯籃筐時犯規，則被犯規的隊員可直接獲得兩次罰球機遇。每罰進一球將獲得一分。
06
角逐犯規
一場角逐中每個球員最多能犯規5次，若小我犯規次數累計達到5次，則該球員將被擯除進場，本場角逐不得再上場。常見的犯規有反對犯規、進攻犯規、打手犯規、拉人犯規、保護犯規等。
07
角逐違例
角逐違例和犯規分歧，違例次數無限制，一般來說違例后將互換球權。角逐中常見的違例有腳踢球違例、球出界違例、回場違例、干擾球違例等。
08
技巧1
在打籃球的過程中需要隨時不雅察場上的環境，包羅球的走標的目的，隊友及戍守隊員地點位置等，如許在當你拿到球時你才能更好的處置球，即能更好判定該本身持球進攻仍是拿球組織尋找機遇或者是立馬傳球締造得分機遇。
09
技巧2
在日常平凡必然要多加操練，打籃球不是短時候能練好的，這需要長時候的操練，逐漸找到運球、投球的感受。在與別人匹敵時，無論敵手實力若何，必然要做到自傲，按照本身日常平凡的打法來打，必然要闡揚出本身日常平凡的程度。
End