什么是放映時間(Screen Time)？

在電子郵件、即時消息、視頻游戲和電視之間，電子媒體幾乎滲透到了我們日常生活的方方面面。然而，在屏幕前的所有這些時間所產生的影響并不完全是積極的。雖然一些媒體曝光可以帶來有用和信息，但過多的屏幕時間會占用其他...

在電子郵件、即時消息、視頻游戲和電視之間，電子媒體幾乎滲透到了我們日常生活的方方面面。然而，在屏幕前的所有這些時間所產生的影響并不完全是積極的。雖然一些媒體曝光可以帶來有用和信息，但過多的屏幕時間會占用其他活動。這是應該的不足為奇的是，近年來，為娛樂而閱讀、玩棋盤游戲和志愿服務等消遣活動一直在穩步下降。此外，許多專家認為，一個人每天花在電腦上的時間是肥胖相關健康問題的一個重要風險因素

限制孩子看電視的時間將減少屏幕時間討論兒童使用媒體時的一個重要問題。兒科醫生和兒童發展專家現在建議兒童每天的屏幕時間不超過2小時。這包括電視、電子游戲和與學校無關的電腦使用。2歲以下兒童的家長通常被鼓勵完全不允許使用屏幕時間。

屏幕時間包括玩電腦或視頻游戲的時間不幸的是，大多數家庭似乎沒有遵循這一建議最近的一項研究發現，8到18歲的孩子每周花將近45個小時看電視、玩電子游戲和上網。這比他們花在做作業、與父母交談、鍛煉或閱讀中的時間還多。更復雜的是，很多電子媒體化妝兒童的熒屏上充斥著暴力和/或不恰當的性內容。即使是嬰兒也不能免受媒體曝光的影響；凱撒家庭基金會發現，61%的1歲或1歲以下的兒童在一天中觀看電視媒體忙碌的父母能做些什么來解決孩子們看電視時間太多的問題？最常見的建議是不要在孩子的臥室里放電視和電腦。把電子媒體放在家里的中心區域，這樣你就可以更容易地設定適當的使用限制。避免把電視、電子游戲和電腦時間作為對良好行為的獎勵。提供大量其他娛樂活動讓您的孩子享受的活動，并努力在您自己的媒體使用方面為您的孩子樹立一個良好的榜樣。使媒體消費成為家庭活動是另一種減少屏幕時間的潛在有害影響的方法對青少年來說尤其重要，因為你會想利用任何機會討論你家人對毒品、酒精的期望，一項研究顯示，孩子們花在家庭作業上的時間比在屏幕上花的時間要少。

發表于 2020-07-31 06:23
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分類：電腦網絡

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