什么是腰扭傷(Lumbar Strain)？

勞損是指身體任何部位的肌肉損傷，在這種損傷中，肌肉的纖維會產生微小的撕裂。腰椎是指背部的一個區域，通常被稱為下背部。因此，腰椎勞損是指脊椎腰部的肌肉勞損，會導致疼痛、腫脹、瘀傷、麻木、刺痛或其他癥狀各種各樣的疼...

勞損是指身體任何部位的肌肉損傷，在這種損傷中，肌肉的纖維會產生微小的撕裂。腰椎是指背部的一個區域，通常被稱為下背部。因此，腰椎勞損是指脊椎腰部的肌肉勞損，會導致疼痛、腫脹、瘀傷、麻木、刺痛或其他癥狀各種各樣的疼痛。腰椎勞損不應與其他腰椎損傷和疼痛相混淆，如坐骨神經痛，椎間盤突出，或韌帶損傷。各種各樣的勞損僅限于肌肉。

舉起重物可能會導致腰部勞損腰部勞損可能發生在支撐下背部脊柱的任何肌肉上。運動損傷在這一區域很常見，因為扭轉運動會使這些肌肉過度勞損。車禍也會導致這種勞損，舉重也是如此。任何時候背部肌肉承受的負荷或沖擊力超出了這些肌肉所能承受的范圍，腰部就有可能拉傷。肌肉纖維開始分離并撕裂，從而導致疼痛。如果肌肉組織完全分離，這種損傷被稱為肌肉撕裂，可能需要手術修復。

腰部勞損會導致劇烈的下背部疼痛當腰部勞損發生時，患者可能會感到背部下半部隱痛腫脹是可能的，瘀傷也是可能的，但如果受傷后立即結冰，腫脹和瘀傷可以保持在最低限度，這反過來又可以將疼痛控制在最低限度，并鼓勵愈合。充分休息是必要的，以使腰椎勞損愈合；休息可以持續一天到幾周，根據緊張程度而定。非處方止痛藥也能緩解疼痛，在更嚴重的情況下，醫生可能會開一些消炎藥來消腫。

腰椎指的是下背部為了防止腰部勞損的發生，一個人應該參加一個有規律的鍛煉計劃來加強核心肌肉，也就是說，支撐脊柱的肌肉在下背部、腹部、臀部和臀部。他或她還應該定期伸展以保持肌肉柔軟和健康長時間坐著，有必要經常從椅子上站起來走動，以確保肌肉保持柔韌。肌肉由于經常不活動而變得虛弱，更容易受傷。

背部肌肉。

瘀傷可能與腰椎勞損有關。