脫水的跡象是什么(Signs of Dehydration)？

人體通常會通過出汗和排尿來流失水分，但通常是通過進食和飲水來補充水分的，還有營養不良，也可能是由疾病引起的。脫水有很多征兆，通常是可以預防的。有些人比普通人出汗多，而且應該采取額外的預防措施來保持一整天的水分...

人體通常會通過出汗和排尿來流失水分，但通常是通過進食和飲水來補充水分的，還有營養不良，也可能是由疾病引起的。脫水有很多征兆，通常是可以預防的。

有些人比普通人出汗多，而且應該采取額外的預防措施來保持一整天的水分。由于人體的大部分是由水組成的，當體液大量流失時，就會出現脫水現象身體比攝入體內的水分要多。脫水的第一個癥狀通常包括口渴、皮膚干燥、小便發黑、食欲不振、口干舌燥、虛弱和頭暈。這些癥狀通常發生在身體失水約2%時

極度疲勞可能是脫水的跡象。在更極端的情況下，脫水的跡象可能包括出汗增多，排尿減少，極度疲勞，體溫升高，惡心，頭痛，心率加快，四肢刺痛。這些都可能發生在身體失去大約5%的體液時當脫水癥狀包括意識不清、視力模糊、呼吸困難、胸痛、肌肉痙攣或癲癇發作時，通常建議立即就醫。

脫水可能會引起感覺脫水通常對每個人都有不同的影響，這取決于年齡，飲食，還有氣候因素。許多人認為，脫水的最好治療方法是在脫水跡象開始顯現之前進行預防。有些人通過觀察尿液的顏色來監測自己的液位。如果尿液顏色不清或顏色較深，他們會喝更多的水。通常，當一個人感到口渴時，脫水已經發生了。

嚴重脫水可以通過靜脈輸液來治療人們試圖通過一整天喝水來防止脫水，在劇烈運動時增加液體的攝入量，在炎熱的室外呆上一段時間，或者患上感冒或流感，許多其他飲料如果汁或軟飲料通常不能補充自然流失的水分，許多健康專家和醫生建議每天至少飲用8杯水

老年人服用的一些藥物會導致脫水。大多數人的身體不同，為了保持充分的水分，有個人的液體需求。避免脫水及其癥狀的主要關鍵之一通常是了解和了解個人身體的感覺和工作情況。學習如何監測脫水跡象是防止進一步并發癥（如中暑或即使是死亡。

脫水也會導致頭暈身體大量出汗，失去重要的電解質和水分。

飲用水有助于脫水。

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