我如何為吸煙者選擇最好的牙膏(Choose the Best Toothpaste for Smokers)？

如果你是一個吸煙者，你的牙齒護理需求很可能與不吸煙者的不同。為了確保這些需求得到滿足，在為吸煙者選擇牙膏時，知道應該尋找什么是有用的。你應該尋找一種含有氟化物、美白牙齒和消除口臭的產品。此外，在為吸煙者選擇牙...

如果你是一個吸煙者，你的牙齒護理需求很可能與不吸煙者的不同。為了確保這些需求得到滿足，在為吸煙者選擇牙膏時，知道應該尋找什么是有用的。你應該尋找一種含有氟化物、美白牙齒和消除口臭的產品。此外，在為吸煙者選擇牙膏時，你應該明白，在對抗吸煙對牙齒的影響方面，你的刷牙技巧可能比你選擇的牙膏更重要，只有戒煙才能完全消除這些影響

上面有供吸煙者使用的牙膏的牙刷。吸煙會促進牙菌斑的形成并削弱牙齦，使吸煙者比不吸煙者更容易患牙齦炎和牙周炎等牙齦疾病。這些疾病反過來又會導致蛀牙甚至牙齒脫落。氟化物有助于增強牙齒，使牙齒不易腐爛。因此，在為吸煙者選擇牙膏時，你應該尋找含有氟化物的產品。

對許多人來說，吸煙最令人不快的牙科副作用之一就是口臭吸煙的另一個常見的牙齒副作用是牙齒表面變黃，這主要是由香煙煙霧中的尼古丁引起的為了減少這種影響，吸煙者使用的牙膏中還應含有增白劑。大多數美白牙膏的除污能力來自于一種化學消去變色的化合物，或是一種溫和的磨蝕性物質，它能逐漸去除牙齒上的污漬。如果你的牙齒非常變色，你可能會發現美白牙膏幾乎沒有什么明顯的效果。在這種情況下，你可能想讓你的牙齒得到專業的美白。對很多人來說，吸煙最令人不快的牙齒副作用之一就是口臭。為了消除這種影響，你應該找一種含有強力口氣清新劑的牙膏。不過，要注意的是，牙膏的清新效果一般只會持續到刷牙后的第一支煙。因此，你可以在每支煙后嚼口香糖或使用薄荷糖來掩蓋口臭最后，值得注意的是，在與吸煙的牙齒副作用作斗爭時，刷牙方法可能比選擇牙膏更重要。為了減少你對牙齦疾病、蛀牙、變色和口臭的易感性，你應該每天至少徹底刷牙兩次，每天至少用牙線清潔一次。但是，即使你有良好的口腔衛生習慣，如果你經常吸煙，你可能至少會有一些牙齒副作用。要真正消除吸煙對牙齒、牙齦和口腔的損害，唯一的方法就是戒煙

吸煙會促進牙菌斑的積聚和牙齦的衰弱。