我怎么才能不咬指甲(Stop Biting my Fingernails)？

咬指甲是一種常見的習慣，有多種根源。有幾種方法可以用來停止咬指甲，包括使用苦味物質、催眠和定期的指甲護理。如果你能成功地停止咬指甲，你將享受到更健康的指甲和角質層，同時戒掉一個討厭的習慣女孩咬指甲。從找出咬...

咬指甲是一種常見的習慣，有多種根源。有幾種方法可以用來停止咬指甲，包括使用苦味物質、催眠和定期的指甲護理。如果你能成功地停止咬指甲，你將享受到更健康的指甲和角質層，同時戒掉一個討厭的習慣

女孩咬指甲。從找出咬指甲的根本原因開始。咬指甲通常是口腔固定的反映：也許你壓力過大或者最近戒煙了。理解你為什么這么做很重要，因為當你停止咬指甲的時候，你會想辦法分散自己的注意力，比如嚼口香糖、編織衣服，或者為你的手找到另一個活動。如果你知道根本原因，你可以在通常會咬指甲的情況下分散自己的注意力。

特制苦味指甲指甲油可以用來防止指甲咬傷。重要的第一步是修剪指甲。銼指甲使指甲短，同時修剪指甲角質層。如果你的指甲短，如果你真的發現自己在咬指甲，立即停止并銼平指甲，不僅可以縮短指甲，還可以銼掉任何不平整的部分

讓自己忙于編織或用手做其他事情可以幫助你少咬指甲。一個典型的成功的方法是使用某種物質來停止咬指甲帶有苦味。許多公司生產的產品，比如苦指甲油，可以幫助你不讓手指接觸到嘴里。家里的其他東西，如哈巴內羅胡椒粉、肥皂，或任何你能找到的苦味或強烈味道的東西也同樣有效。一天中要經常將產品涂在手上，但是要注意不要摩擦你的眼睛或任何其他敏感部位。

在開始咬指甲的時候，在手邊放一把指甲銼是個好習慣修指甲也可以幫助你停止咬指甲。修指甲可以修剪角質層上的死皮，使指甲更結實，如果你要求的話，還可以縮短指甲。使用的指甲油通常嘗起來很苦，如果你不自覺地重新開始修指甲，它會提醒你不要再咬指甲了。適合那些買不起的人美甲，考慮指甲油，無論是透明的還是彩色的對于嚴重的病例，催眠可以用來結束這個習慣。你可以去看催眠師多次治療，或者購買為咬指甲者錄制的錄音帶。催眠可能需要幾次時間才能看到效果，但它會導致長期的行為改變，從而防止你再次咬指甲

在指甲上揉搓哈巴內羅胡椒粉可以有效防止咬指甲口香糖是一種很好的占據口腔的方法，可以讓你的注意力從咬指甲中轉移出來。

修指甲可以幫助你停止咬指甲。