維生素C對皮膚有什么影響(Effects of Vitamin C on Skin)？

維生素C對皮膚的作用可能包括逆轉陽光傷害和減少衰老。它還可以幫助皮膚傷口比正常情況下更快地愈合。維生素C對皮膚的積極作用大多歸因于它能增加皮膚膠原蛋白的生成。當一個人變老時，皮膚會變老由于膠原蛋白含量的減...

維生素C對皮膚的作用可能包括逆轉陽光傷害和減少衰老。它還可以幫助皮膚傷口比正常情況下更快地愈合。維生素C對皮膚的積極作用大多歸因于它能增加皮膚膠原蛋白的生成。當一個人變老時，皮膚會變老由于膠原蛋白含量的減少，開始失去彈性。維生素C可能無法阻止人衰老，但它可能會使衰老過程緩慢一些。

橙子中的維生素C可能會幫助修復被太陽曬傷的皮膚，將老化的影響降到最低。除了促進膠原蛋白的生成，維生素C也有助于逆轉或減少衰老過程，因為它是一種抗氧化劑。研究表明，抗氧化劑對修復受損細胞非常有用，這可能會使許多人的皮膚看起來更健康。維生素C通常被列為抗壞血酸或抗壞血酸磷酸鎂并非所有形式的維生素C在所有產品中都是穩定的，因為暴露在空氣中會導致其失效，通常認為維生素C比其他類型的維生素C更穩定哈密瓜富含維生素C許多人從他們所吃的食物中獲取維生素C，但也經常服用補充劑。維生素C含量最高的食物通常屬于水果類。橘子、哈密瓜和草莓只是富含維生素C的幾種水果。大多數專家都認為，雖然這不一定是壞事服用維生素C補充劑的想法是，當維生素C來源于實際的食物來源時，它最好被身體吸收。一個不吃太多水果或水果類食物的人如果想從維生素C對皮膚的影響中獲益，可能需要補充維生素C

維生素C是面霜中很受歡迎的成分。除了食物和補充劑，維生素C在不同品牌的護膚品中使用的成分也不盡相同，因為維生素C在不同品牌的護膚品上使用的效果也不一樣關于維生素C局部應用是否有效的爭論。許多研究表明，維生素C局部使用是有益的，但這些面霜仍然無法與從食物中獲得足夠量維生素的益處相競爭

一張顯示老年皮膚中膠原蛋白減少的年輕和老年皮膚圖。維生素C有助于促進膠原蛋白的生成。