我的孩子應該看多少電視(Much Television Should my Child be Allowed to Watch)？

你的孩子被允許看多少電視似乎不是一個大問題。然而，醫療專家同意，隨著兒童肥胖率的不斷上升，肥胖率和不活動之間有著直接的聯系。在美國和世界其他地區的許多學校里，從45歲開始，父母就應該減少孩子們的體育鍛煉機會好像不...

你的孩子被允許看多少電視似乎不是一個大問題。然而，醫療專家同意，隨著兒童肥胖率的不斷上升，肥胖率和不活動之間有著直接的聯系。在美國和世界其他地區的許多學校里，從45歲開始，父母就應該減少孩子們的體育鍛煉機會好像不活動還不夠令人擔心，對許多家庭來說，媒體超載也是一個問題。孩子們被廣告和節目淹沒，這些廣告和節目描述了各種各樣的信息，他們在上幼兒園之前可以看到成千上萬的暴力行為，如果你關心你的孩子應該看多少電視，你就需要積極參與監督

建議兒童每天看電視的時間不要超過兩個小時。在當今世界，兒童應該看多少電視的建議是衡量的在屏幕時間上。這意味著任何屏幕，無論是計算機、電視或視頻游戲，都被認為是相同的一個孩子坐在屏幕前的每一個小時，就是一個小時不動，一個小時不做任何體育鍛煉。美國兒科學會建議，2歲以上的兒童每天的屏幕時間不應超過2小時，雖然兩歲以下的兒童不應被允許。這個特別的指導方針是出于健康原因而制定的，雖然它可能是一個非常準確的指導方針，但它可能很難維持，特別是對較大的兒童作為父母，你應該用你最好的判斷力，并考慮到你的孩子有多少體力活動。當你試圖評估你的孩子有多少電視和屏幕時間時，不要在他們的時間限制內使用電腦做作業。如果你覺得你的孩子在電腦上花了太多時間做作業，監控他們的使用情況，如果真的有問題，可以和他們的老師談談。你可以選擇限制孩子看電視的時間，然后為電腦游戲和電子游戲設置單獨的限制。大多數孩子都會接受這些限制，并且會接受能找到其他更有效率的娛樂方式。如果你的孩子對屏幕時間限制有抵觸情緒，試著確定他們的阻力來自何處。如果他們每天用卡通和電子游戲娛樂自己好幾個小時，他們可能不知道如何找到其他事情做。幫助他們找到他們喜歡的活動，使他們身心活躍電視、電腦和電子游戲在你家里不應該成為禁忌，但它們也不應該主宰你的生活。幫助你的孩子看到這些東西會幫助他們更健康地生活，更富有成效的生活。

專家們一致認為，不活動與兒童肥胖有直接聯系。