不同的舞蹈姿勢有哪些(Different Types of Dance Positions)？

在正式的舞蹈風格中，要求有許多基本的和具有挑戰性的姿勢。身體和腳的位置不僅在芭蕾舞中是強制性的，在交際舞等流行的舞蹈形式中也是如此。在芭蕾舞中，有五個舞蹈姿勢，稱為第一姿勢到第五姿勢。在交誼舞中，有不同的類型舞...

在正式的舞蹈風格中，要求有許多基本的和具有挑戰性的姿勢。身體和腳的位置不僅在芭蕾舞中是強制性的，在交際舞等流行的舞蹈形式中也是如此。在芭蕾舞中，有五個舞蹈姿勢，稱為第一姿勢到第五姿勢。在交誼舞中，有不同的類型舞蹈姿勢，如基本姿勢、閉合姿勢、散步姿勢、擁抱姿勢和兩個平行的腳姿勢。舞蹈姿勢最好在鏡子前練習，例如在舞蹈工作室，那里的鏡子很常見

芭蕾舞演員通過五個姿勢前進。在芭蕾舞中，必須掌握五種基本姿勢。第一種姿勢是將腳跟放在一起，把腳指向相反的方向。手臂需要放松地放在胃的下方。手和手指應該保持放松的姿勢，就像拿著一個看不見的物體一樣根據舞者身體的構造，手臂也可以以90度的角度放在前面。

交誼舞中有固定的姿勢第二個姿勢是第一個姿勢的變化。腳需要彼此分開并與肩同寬手臂向兩側張開，雙手舉著一個大的看不見的物體。讓舞者的手臂稍微彎曲，稍微向下傾斜。第三到第四個舞蹈姿勢稍微復雜一些。第三姿勢是指舞者把右臂移到他或她的前面，就像拿著一個看不見的物體一樣，但左臂放在第二個位置，一只腳向前，腳后跟放在后腳的足弓前面。第四個姿勢是第一個姿勢的變化，將一條腿向前移動，把前腿和腳直接放在后腿和腳的前面。一只手臂舉過頭頂，另一只手臂保持在第二個姿勢第五種姿勢很有挑戰性，不仔細練習也會造成傷害。第四種姿勢前伸的腳向后移動，使腳后跟從后面接觸腳趾頭。一些專業芭蕾舞演員能夠將前腳的腳趾放進去與后腳的腳后跟接觸。但是，舞蹈演員需要多年的練習才能在不嚴重損傷腳踝或膝蓋的情況下做到這一點。在交誼舞中，其他基本的和具有挑戰性的舞蹈姿勢需要掌握。在開始之前最基本的交誼舞姿勢是將跟隨者的左手放在領隊的右臂上。然后跟隨者將領隊的自由手略高于每位舞者的眼睛水平。所握的手應成90度角站在6英寸（約15厘米）的距離閉合位是交際舞中最常見的一種姿勢，與基本姿勢幾乎相同，唯一不同的是領隊將手放在跟隨者的左肩胛骨上，舞者將左臂輕輕地放在領隊的右臂上。舞者的腳直接與舞者的腳相對。交誼舞中的其他姿勢包括長廊姿勢站在一個開放的位置，握著一只手，領隊把他的右手放在跟隨者的左邊，然后他或她迅速抓住同伴的右手，把同伴拉向他或她閉合姿勢的變化包括左右腳平行的姿勢。這些舞蹈姿勢讓跟隨者的腳在領隊的腳的左邊或右邊，或者反之亦然。但是，每個舞伴的肩膀應該是平行的，這使得這有點棘手更浪漫的舞廳舞者可以嘗試擁抱的姿勢。傳統上，女舞伴站在舞伴的右側，兩人面向同一方向。舞伴用胳膊摟住她的腰，舞伴們手挽著手，從右到右，從左到左。作為一種變化，林迪的擁抱有一個男性伴侶面對著女性伴侶的背后，他們也會從右到右和從左到左的手。