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操作方法

01
蘿卜：俗語說得好“冬吃蘿卜夏吃姜”，冬天一定要吃的就是蘿卜了。
02
羊肉：羊肉也是冬天必備肉食，冬至喝羊肉湯的習慣，想必大多數地方都有的吧。羊肉是寒冷季節里最佳的溫補性食物，高蛋白、低膽固醇，味甘，性溫，熱量較高。具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。
03
板栗：秋冬之際，想必大街上已經到處都是賣糖炒板栗的小販了吧。板栗不僅含糖量高，還有不少脂肪酶，御寒作用好。在下雪天吃板栗，一定能增加身體所需熱量，起到良好的御寒作用。
04
除了以上食物，大雪天防寒還可以吃辛辣食品，不僅可以增強食欲，還能促進血液循環，祛寒效果也是不錯的。
End