最合適養生的睡姿
人生有接近三分之一的時間在睡覺，在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面，我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。
操作方法
-
01
仰臥
仰臥指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿，仰臥是一種最為普遍的睡姿方式，是一種養生睡姿，這樣睡覺不會傷害到人體的心臟等器官。 -
02
俯臥
俯臥跟仰臥則正好相反，指的是趴著睡覺，有人認為沒有安全感的人喜歡趴著睡覺，因為這樣睡覺會使他們感覺到心安，有利于睡眠質量。 -
03
左側臥
左側臥指的是身體向左邊側臥，這是一種不養生的睡姿方式，對于患有胃疼胃病者，不宜采用左側臥的方式。 -
04
右側臥
右側臥指的是身體向右邊側臥，因為人們的心臟一般都是長在左邊的，所以右側臥并不會損害到人們的心臟。 - End
- 發表于 2018-01-23 00:00
- 閱讀 ( 959 )
- 分類：社會民生
admin
0 篇文章
作家榜 ?
-
xiaonan123
189 文章
-
湯依妹兒
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
華志健
23 文章