什么是恐高癥 怎樣克服恐高癥
很多人都有不同程度的恐高癥，那么什么是恐高癥，應該怎么進行治療呢？
操作方法
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簡單來說，恐高癥又被稱為是畏高癥，就是當人處于一定高度位置的時候，身體就會出現不同程度的頭暈惡心等病癥，心理就會開始緊張。
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要先緩解恐高癥狀的話，首先心理上邊就一定要進行鼓勵支持，隨時告訴自己很安全，不會有事情的，這樣能夠起到心理暗示的作用。
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03
平時也可以通過一些方法來克服緩解，找一個高度比較適合的臺階，站上去之后閉上眼睛想象面前的高度是很高的，然后就跳下去，通過反復練習來鍛煉一下。
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04
其刺激就是轉移注意力的方法了，當你深處比較高的位置的時候，你注意力就不能放在高度這個點上，可以轉移到風景上或者是和朋友聊天上去。
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- 發表于 2018-01-31 00:00
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- 分類：社會民生
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