全年12個月最該吃哪些水果

水果富含維生素和糖分，是人們最喜聞樂見的食物之一。如今水果市場琳瑯滿目，應有盡有，但是絕大部分是反季節的溫室水果，價格偏貴且營養價值也不如當季水果。當季的水果，不僅價格實惠，也能調節季節給我們身體帶來的不適。那么，全年十二個月都該吃些什么水果呢？

操作方法

01
春季（每年三四五月），春季是萬物復蘇、百花爭艷的季節，寒冷的冬天才剛剛過去，此時應該多吃溫性，味甘的水果。如枇杷，櫻桃。枇杷可以潤肺止咳化痰，順應春季乍暖還寒的特征，此時人們容易感染風寒咳嗽，枇杷則能有效緩解咳嗽。櫻桃味甘，性溫，富含多種人體所需的微量元素，可有效提高人體免疫力。
02
夏季（六七八月），初夏桃子，盛夏西瓜。初夏，天氣開始暖和起來，桃子性溫，富含維他命，順應初夏升陽特性。盛夏酷熱難耐，人也容易因為體內水分流失感到心煩氣躁。此時，想必沒有比冰涼的西瓜更讓人感到神清氣爽的了。西瓜性涼，清熱燥濕，順應夏季高溫濕潤的氣候。
03
秋季（九月十月十一月），秋季易躁，應多食用水分多，清熱的水果。如梨，石榴。梨能潤肺養陰，石榴所富含的維生素E能具有抗氧化作用，可以美容養顏。
04
冬季（十二月一月二月），冬季寒冷干燥，應多吃溫性，富含水分的水果。如橘子，甘蔗，冬棗。
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