冬季吃適合吃什么蔬菜
冬季是適合養生的季節，究竟冬季適合吃什么蔬菜呢，接下來跟著小編一起看看冬季適合吃什么蔬菜呢。
操作方式
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01
冬天適合吃南瓜，可以暖身，富含卵白質，胡蘿卜素等營養當作分，熱量低，可促進腸胃的蠕動，可以補中益氣，冬季食用可以暖身健體，是不成多得的好食材。
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02
冬季適合吃包菜，包菜味道鮮美，富含豐碩的維生素C，有健脾益胃的結果，同時還有抗癌的功能，十分適合冬季食用。
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03
冬季十分適合吃蓮藕，蓮藕性涼，可以清熱，涼血，富含豐碩的鐵質，能健脾開胃、益血補心、故本家兒補五臟，提高抵當力，有消食、止牽蘿補屋、生肌的功能。
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04
冬天適合吃白蘿卜，白蘿卜止咳平喘，清冷祛火，冬天氣候干燥輕易上火，食用白蘿卜是一個很好的選擇，同時還可以提高抵當力。
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- 發表于 2018-03-07 00:00
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- 分類：醫療衛生
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