米字護眼操圖解教程
米字護眼操圖解教程，這里，讓小編給大家大概的介紹一下，讓大家知道是怎么回事。
操作方式
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01
起首我們要包管本身的身軀挺直，然后昂首挺胸，連結頭部不變，接著在雙眼標的目的上、下各看三次后再雙眼標的目的左、右各看三次，
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02
接著我們要標的目的用眼睛寫米字一樣，雙眼標的目的左上和右下各看三次，然后反過來雙眼標的目的右上、左下各看三次。
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03
完當作上面的動作后，我們就讓眼睛順時針還有逆時針各轉三圈，然后閉目養神。
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04
閉目養神1分鐘擺布后，再慢慢的展開眼睛，天天對峙熬煉，可以有用的幫忙目力恢復。
- End
- 發表于 2018-03-07 00:00
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- 分類：醫療衛生
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