什么溫度的水最適合泡腳？
泡腳歷來被認為是養生之法，那么你真的會泡腳嗎？
操作方法
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01
泡腳也就是足浴，是屬于中醫足療法內容之一，被稱為窮人的養生方法。中醫相信用熱水泡泡腳，既能解乏，又利于睡眠。
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02
那么你知道泡腳的適宜溫度是多少嗎？不少人認為泡腳溫度越高越好，但答案卻并不是，溫度越高，對腳部皮膚的傷害也就越大。如果兒童用過高溫度泡腳，也會不利于足部的發育。
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03
被認為理想的泡腳溫度在38℃-43℃，而最適宜的泡腳溫度在40℃。這個溫度對足部皮膚的刺激不會很大，能充分使足部感到舒適，從而更好促進身體的血液循環。
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04
泡腳的時間應選擇在飯后半小時之后，在飯后半小時內泡腳，會引起消化系統的不適。并且每次泡腳時間應控制在15-20分鐘，時間太長會讓心臟感到負擔。
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- 發表于 2018-03-11 00:00
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- 分類：社會民生
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