騎自行車如何有效地保護膝蓋
膝蓋是人體脆弱的部位，需要我們小心呵護。下面小編給大家講講騎自行車如何有效地保護膝蓋。
操作方式
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01
很多人喜好經由過程騎自行車來熬煉身體。騎自行車不僅熬煉了身體，還可以賞識沿途的風光，放松我們的神經，讓我們從一天的忙碌糊口中解脫出來。
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02
當我們騎自行車時必然要注重庇護我們的膝蓋，將自行車的座椅調整到合適的高度，便利我們的雙腿完全打開。
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03
可以在活動品專賣店買一套護膝用來庇護我們的膝蓋。最好買純棉的，純棉材料吸水性好，使我們的膝蓋不會長時候處于潮濕的情況中。
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04
若是是秋冬時節的話必然要注重膝蓋處的保暖，防止關節炎，風濕病類的疾病。騎行的時辰必然要注重平安，速度不要太快。出發之前細心查抄車況，做到有備無患。
- End
- 發表于 2018-03-15 00:00
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- 分類：運動戶外
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