女生月經來很不舒服怎么辦呢？

女生每到生理期，煩人的痛經啥的一系列的不舒服就接踵而至，那么，怎樣緩解痛苦，讓自己舒服一點呢？

操作方法

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生理期一般的不舒服分為兩種，一種是身體上的不舒服，一種是心理上的不舒服，兩種不舒服的解決方法是不同的~
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第一種，身體上的，有些小仙女每到生理期就會有常見的肚子痛，腰脹痛，甚至嚴重的冒冷汗，頭暈目眩等癥狀。這些癥狀也是分輕重的，如果是輕度的，可以用熱水袋接熱水敷一下肚子，絕對不要碰冷水，辛辣的東西~
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嚴重的例如頭暈目眩的就在熱水袋的基礎上臥床休息，實在忍不住了去買一些副作用小的中成止痛藥，如元胡止痛片，有些痛是忍無可忍無需再忍的~
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第二種，心理上的不舒服。這種情況一般表現為焦慮，發脾氣，心情不好等~
這種情況，一般解決方法就是聽聽輕音樂，做適當的運動，和朋友談談心之類的，或者實在不行就吐吐槽也是可以的，只要把心中煩悶發泄出來就舒服多了~
End