小孩子吃什么補營養？
今天小編要和大家分享的是小孩子吃什么補營養？希望能夠幫助到大家。
操作方式
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01
富含鈣質的食物，好比奶成品，堅果類，綠葉蔬菜，海帶，蝦皮等。小孩子多吃一些富含鈣質的食物，有利于促進牙齒和骨骼的當作長。
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02
富含鐵質的食物，好比雞蛋，魚蝦，動物肝臟，蔬菜生果等，若是孩子身體缺鐵，會輕易貧血，嚴重的會影響孩子正常的身體發育。
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03
富含鋅的食物，好比蛋，奶，魚，瘦肉，蔬菜生果等，富含鋅的食物，可以加快身體新陳代謝，是身體發展發育必需的營養物質。
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04
富含維生素的食物，包羅維生素C，維生素D，維生素E等，好比谷物類，小麥胚芽，蔬菜，堅果，雞蛋等，孩子多吃富含維生素的食物，可以加強身體免疫力，有助于身體健康。
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- 發表于 2018-03-26 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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