放松表情、不要有壓力,高壓和壞表情城市讓體內激素增添,從而壓制乳腺排泄奶水,沒有奶水不要焦急,放松心態;
彌補營養,還有一種方式就是彌補營養,多喝鯽魚湯,不克不及只為了減肥而不考慮孩子的健康;
按摩催乳,可以本身進修按摩催乳的手法,天天給本身按摩按摩,或者請專業的催乳師進行催乳;
多讓孩子吮吸,不克不及一出生沒有奶水就拋卻了,要讓孩子多多吮吸,如許就能刺激乳腺從而排泄奶水。
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