產婦如何科學的坐月子
“月子病”在醫學上又稱之為“產褥感染”，指的是產后由生殖器官感染而導致的一系列問題，那么怎樣才算科學坐月子呢？下面小編帶大家來了解一下。
操作方式
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01
注重歇息，避免勞頓。老一輩說產配偶不克不及下床是錯誤的，其實產后恰當下床勾當還可以促進子宮縮短，幫忙子宮快速恢復。
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02
月子時代要注重小我衛生，連結潔凈。洗頭洗澡刷牙都可以，可是要注重不克不及著涼，澡后應該頓時擦干身體和吹干頭發。
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03
飲食方面適宜清淡一點，過于油膩會導致腸胃不適而腹瀉，偶然吃點軟性的生果，因為生果的維生素可以有用防止便秘。
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04
月子里避免長時候的站立，久蹲或者提重物，爬樓梯少量，防止子宮脫垂。恰當做些產后體操，幫忙體型的恢復。
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05
溫度要適宜，空氣要暢通。出格是房間開空調的產配偶，要抽時候開窗通風，不然太干燥的情況對年夜人和寶寶都沒有益處。
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06
要多喝水確保補水充沛，出產時血液的年夜量流掉，還有產后的母乳90%都來歷于水，缺乏飲水會導致母乳的排泄。
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07
產后便秘的產配偶若是食療不克不及改善便秘的環境，可以用開塞露幫忙排便，可是建議不要持久依靠開塞露，輕易有依靠感。
- End
- 發表于 2018-03-30 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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