肌酸的好處與壞處
肌酸指的是動物體內的含氮有機酸。下面，我們來看看肌酸具有哪些好處和壞處吧。
操作方式
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01
供給能量
肌酸可以或許為人類或動物供給糊口勾當所需要的能量，好比人體在活動的過程中，肌肉會發生委靡，是以需要實時彌補肌酸提高耐力。 -
02
提高肌肉耐力
因為人體中ATP的合當作速度較慢，是以肌肉輕易發生委靡感，而飲用些肌肉則可以或許提高肌肉的耐力，預防肌肉委靡。 -
03
食用過多
在活動過程中不宜服用過多的肌酸，不然將有可能發生肌肉的韌帶拉傷等癥狀。 -
04
熱水沖泡
在飲用肌酸的時辰不宜用開水沖泡肌酸，不然將會改變肌酸的布局，從而發生有毒的物質。 - End
- 發表于 2018-03-31 00:00
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- 分類：醫療衛生
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