孕晚期失眠怎么辦
孕晚期肚子大，肚子里的寶寶鬧騰，因此常常失眠，那么孕晚期失眠怎么辦？
操作方式
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01
孕晚期掉眠年夜多是睡覺不舒暢，可以起來逛逛，勾當下筋骨，身體舒暢了就好睡覺了。
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02
若是是肚子里的寶寶鬧騰睡不著，可以輕輕的撫摩肚子，肚子里的寶寶感觸感染到你的撫摩就不鬧騰了。
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03
孕晚期一般是左側臥睡著比力舒暢，一向連結一個姿勢睡很難熬難過，孕媽可以在膝蓋處夾著枕頭睡，如許會舒暢一些。
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04
掉眠的時辰起來喝杯溫熱的牛奶吧！睡前喝牛奶有助于睡眠。
- End
- 發表于 2018-04-04 00:00
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- 分類：兒童母嬰
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