怎么吃蜂蜜效果好
今天小編和大家分享的是怎么吃蜂蜜效果好？希望能夠幫助到大家。
操作方法
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01
早上起床后，可以空腹喝一杯蜂蜜水，也可以睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接吃原味蜂蜜，對身體有非常好的保健作用。
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02
飯前一個半小時，可以喝適量蜂蜜水，吃完蜂蜜水之后，不要馬上去吃飯，如果喝完蜂蜜之后，馬上去吃飯，就會刺激胃酸的分泌，容易拉肚子。
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03
一定要用冷開水或者溫開水沖泡蜂蜜，千萬不要用開水或者高溫加熱蜂蜜，否則會讓蜂蜜中的營養物質失去活性。
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04
注意，正常人一般每天服用蜂蜜60到100克左右就可以了，可以分早，中，晚三次服用，用量太大，身體難以吸收，用量小的話也達不到應有的效果。
- End
- 發表于 2018-04-07 00:00
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- 分類：社會民生
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