戶外騎行有什么需要準備和注意的？
隨著社會的不斷進步，人們對健康的要求越來越高，大家已經不滿足于室內的健身，更多的人希望與大自然零距離的接觸，于是戶外騎行的隊伍日益壯大。在騎行之前和騎行過程中我們應該如何準備和注意些什么呢？下面分析一下。
東西/材料
山地車或者公路車
操作方式
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01
起首，選擇一輛適合本身的車。顛末近些年的市場競爭，今朝市道上發賣的戶外車輛根基可以包管品質了。我們可以選擇分歧的設置裝備擺設，當然對應分歧的價錢，從千元到數萬元不等。初度騎行，不建議直接入手高端的車子。（土豪忽略此條）
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02
騎行過程中最主要的就是頭盔了。此刻的騎行頭盔，材質輕巧，設計通風，佩帶起來既十分舒適，又很是拉風！可以最年夜水平的庇護我們的頭部，是騎行的必有裝備。
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03
良多初度騎行的伴侶城市埋怨腰酸腿疼，尤其是膝蓋疼的比力嚴重。其實本家兒要原因是車輛的坐墊高度不合適。最佳的高度是：腳掌前部門踩踏腳蹬，騎行一周腳在最底部的時辰，年夜腿和小腿根基當作為直線。
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04
騎行眼鏡在騎行的過程中除了可以防止刺目標光線，更主要的是可以防止異物或者塵埃進入我們的眼睛。所以騎行眼鏡的主要性不問可知。當然佩帶一幅拉風的眼鏡，扮酷指數也會直線上升！
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05
長時候騎行敵手部的要求比力年夜，波動的路面更輕易造當作雙手的委靡和毀傷。所以我們應該有一至兩套騎行手套。
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06
還需要籌辦的就是多功能魔術頭巾。名副其實的多功能：可以當圍脖、可以當口罩、可以當帽子、可以擦汗、也可以擦鼻涕！
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07
若是喜好夜騎。裝備頭燈、車燈、從頭至尾燈，可以有用的提高平安系數！
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08
年夜量出汗會使我們的身體水分流掉很年夜，所以必然要必備充沛的飲用水，并實時飲用。
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09
好了，讓我們熱熱身，起頭歡愉的騎行吧！
- End
- 發表于 2018-04-10 00:00
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- 分類：運動戶外
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