常喝豆漿有什么好處？哪些人群不適宜喝豆漿？

豆漿油條似乎成為了早餐的代名詞，每天早上來一杯豆漿似乎成為了很多人的習慣，人們常喝豆漿有什么好處嗎？是不是人人都適合喝豆漿呢?

操作方式

01
常喝豆乳可以強身健體、美容養顏:豆乳的原材料是年夜豆，年夜豆中含有豐碩的植物卵白、磷脂、多種維生素和微量元素，對身體年夜有益處。年夜豆中還含有植物雌激素，可以彌補女性體內削減的雌激素，延緩衰老、美容養顏。
02
常喝豆乳可以防治糖尿病，防止便秘:豆乳中含有年夜量纖維素，可以或許有用阻止糖的過量接收，從而達到防治糖尿病的結果。豆乳中的纖維素還可以促進腸蠕動，防止便秘。
03
常喝豆乳可以防治癌癥(尤其是胃癌、腸癌和乳腺癌):豆乳中的年夜豆皂苷可以加強人體免疫力，食物中的微量元素如硒、鉬等可以抑癌、抗癌。
04
常喝豆乳可以防治高血壓:學醫的都知道，鈉是造當作高血壓的禍首禍首之一，而豆乳中含有的豆固醇、鎂、鉀等物質可以強有力的抗鹽鈉。
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豆乳益處雖多，但不是人人都適合喝豆乳的，以下人群不適合喝豆乳:急性胃炎、胃潰瘍、胃腸脹氣、腎功能衰竭、腎結石、乳腺增生、痛風等人。
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