乳房保健操的一套按摩保養操
胸部對于女生來說非常重要，接下來我們來講一下乳房保健操的一套按摩保養操。
操作方式
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01
起首我們在按摩胸部的時辰，力度上面要節制好，按摩前必需先清洗手部和胸部，連結清潔，想要加強結果的話可以利用一些潤滑劑。
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02
用我們手掌的虎口處，從雙方胸部的外側往中心推，擺布各推20下，如許子做有利于防止乳房下垂和外擴。
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03
左手從外側標的目的中心推，右手標的目的乳房下方推，兩手瓜代著推，如許子有利于防御乳腺增生。
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04
然后我們用本身的手掌揉本身的乳房，捏一下有沒有結節或者腫塊，如許子可以緩解乳房的腫塊和結節。
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05
然后我們用本身的食指中指無名指并攏，以乳頭為中間，按捏擺布雙方的胸各10次。
- End
- 發表于 2018-05-16 00:00
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- 分類：醫療衛生
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