爬山需要準備些什么

爬山是一種非常不錯的有氧運動，它不僅可以強身健體，還可以陶冶情操。那么，爬山需要準備些什么?下面，我們一起瞧一瞧吧！

操作方式

01
水和食物。登山時會流汗，身體水分流掉，能量也會被耗損，水能彌補身體流掉的水分，食物能彌補身體耗損的能量。水最好籌辦白水，食物可以籌辦巧克力、壓縮餅干、肉類、干果、生果等。
02
爬山穿戴。需要籌辦的爬山穿戴包羅爬山鞋、護膝、活動長褲和活動衣，衣褲最好是簡便透氣速干的。
03
藥和創可貼。山上蛇蟻蟲蚊比力多，突發環境也不成預料，登山籌辦一些驅蟲驅蚊噴霧、風油精、酒精、酒精棉、云南白藥、紗布、中暑藥等，以備不時之需。
04
其他需要籌辦的工具。雙肩包、手電筒、充電寶、地圖、尖銳小刀、遮陽帽、雨具、爬山杖等。別的，喜好攝影的伴侶，還可以帶上自拍桿、單反相機。
05
其實，登山需要籌辦的工具應該按照現實環境而心猿意馬，好比爬什么樣的山、距離住處的遠近、會不會在山上留宿、同業人數等。
End