中考跑1000米技巧
中考跑1000米并不難，但是必須要掌握以下技巧才行。
操作方式
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01
1000米跑，對于一個成天進修的學生來說，負荷有點年夜，可是若是你提前3個月操練，應該不當作問題。
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02
籌辦一雙好一點的跑鞋，然后提前3個月，從最起頭的持續跑400米起頭，慢慢往上加，最后加到一口吻跑1000米。
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03
最起頭不要要求速度，比及你可以跑1000米后，再要求速度。注重跑長跑，最起頭不要太快，要保留體力，最后200米沖刺。
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04
1000米跑步時，注重要合理操縱最內道，盡量往跑道里面靠，如許可以削減你跑步的距離。
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05
操練跑步的同時，注重節制體重，并在腳腕處綁一個沙袋，如許在今后的測驗中，會感受到跑步很是輕松。
- End
- 發表于 2018-06-11 00:00
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- 分類：運動戶外
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