女生健身會不會很容易長肌肉？

女生健身會不會很容易長肌肉呢？很多人都不太了解，下面小編來告訴大家。

操作方法

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女生健身并不一定容易長肌肉，因為健身的話，更多的是讓我們體內的脂肪消除，所以，本質上來說，并不會很容易就出現肌肉的，除非我們一直在不斷的加大健身的量，那樣是容易導致長肌肉的。
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如果在健身之前，我們體內的脂肪就不多，而且身體比較健壯的話，那么健身后就容易長肌肉了，因為此時沒有過多的脂肪消除，那么就會讓我們的肌肉不斷的增加，這樣確實容易長肌肉。
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然后，如果我們之前就很胖，然后選擇了去健身的話，那么在很長時間內其實我們是無法長肌肉的，因為大部分時間內其實我們的健身也就只達到了減肥的效果罷了，這點我們是需要知道的。
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最后，健身其實本質上來說，是增加我們的免疫力，讓我們的身體更加的健康，而肌肉本質上來說，在發育期間往往才會很快的長出來的，所以，女生健身而言，是不太容易很快就長肌肉的。
End