怎樣提高自己的做事的專注力
現代的成人們做事的專注力已經嚴重下降,甚至有的時候還不如一個孩子,今天小編就來說一下怎么提高自己做事的專注力.
操作方法
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01
首先,我們需要控制自己的情緒,千萬不能讓自己的情緒主導自己,不要讓情緒成為你停止手里事情的理由.
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02
做事不能猶豫,每當自己想要做事情的時候,就要下手去做,如果真的不想去做的話,就先做5分鐘,然后休息,然后繼續做5分鐘,慢慢的就會做完,而且自己的專注力也會提高.
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03
練好自己的定力,不要被外物所影響,別人做什么是他們的事兒,一定要堅持自己所做的事情,不能被他們影響,更不能因為他們而放棄.
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04
很多畫家的專注力是很高的,他們通常是觀察事物來提高對事物的專注力,我們也可以通過這個方法進行訓練,先專心的觀察,然后閉上眼在腦海里回憶所看見的,這是一個非常有效的方法.
- End
- 發表于 2018-08-07 00:00
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- 分類：社會民生
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