癌癥有哪些預防措施
當代人們生活壓力大，生存環境污染嚴重，且飲食安全堪憂，人類罹患癌癥的概率越來越高，有哪些預防措施可以降低患癌癥的概率呢？
操作方法
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01
飲食健康：不吃發霉、過期、發芽的食物，不常吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、腌制咸菜等，多吃新鮮瓜果和蔬菜。
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02
戒煙戒酒：不酗酒不抽煙，避免吸入二手煙，尤其是深夜酗酒同時抽煙，會大大增加癌變的概率。
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03
自帶餐具：拒絕使用一次性的塑料餐具，尤其是用塑料餐盤裝高溫的食物后進食，最好自帶餐具或用開水清洗餐具后進食。
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04
增強免疫力：加強鍛煉，多曬太陽，多進行有氧運動，定時進行身體體檢，有疾病要及時治療不延誤，保持心情舒暢，及時排解壓力。
- End
- 發表于 2018-03-28 00:00
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- 分類：社會民生
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