給孩子喝牛奶有哪些注意點？

牛奶的營養價值很高，對于成長期的孩子來說，牛奶就是最好的營養品，對孩子的生長發育有很好的促進作用，因此，給孩子喝牛奶幾乎成了家長們每天必做的事情。但是，牛奶雖好，飲用不當卻會給孩子的身體造成嚴重的負擔，有時甚至還會損傷孩子。那么，給孩子喝牛奶有哪些注意點呢？

操作方式

01
牛奶的選擇有講究
此刻牛奶的品種良多，早餐奶、回復復興乳、巴氏奶、生鮮奶、常溫奶等等，還有各類各樣的酸奶，這些繁多的奶品種讓家長們目炫狼籍，無從下手。其實，牛奶的選購應該先看配料表，配料表中工具越多，申明添加劑比力多，而添加劑多了，則奶含量就少，其營養價值也就年夜打扣頭。然后再看含量表，也就是說，看卵白質和鈣的含量，含量越高，奶的價值也就越年夜。由此可見，對于孩子來說，當作分簡單、含乳量高的巴氏奶、常溫奶和當作分簡單的酸奶才是最為合適的。
02
兒童牛奶兒童并不宜
兒童牛奶喝起來口感更好，包裝也更別致，很受小伴侶的接待，可是，牛奶中其實并無兒童牛奶這個概念，這只不外是商家宣傳的一種噱頭而已，這些所謂的兒童牛奶一部門屬于調制奶，還有一年夜部門則純屬飲料，此中含奶量不高，添加劑卻不少，家長們萬萬不要被這四個字所吸引，仍是應該好都雅看其當作分和配料表才是。
03
生鮮奶不宜飲用
有些怙恃對于生鮮奶情有獨鐘，認為這種牛奶出產日期更近，很是新穎，并且又年夜都來自于本身比力信賴的渠道。可是萬萬不要忘了，牛奶是很輕易被細菌等病原體污染的，若是生鮮奶沒有顛末消毒，那就存著著半斤八兩的平安隱患。不管是孩子仍是當作人，就都不該該飲用生鮮奶。若是有些家長認為可以把生鮮奶煮沸后再飲用，那么就會徹底粉碎牛奶中的營養當作分，如許的牛奶也就毫無優勢可言了。
04
保質期長短并非關頭
“保質期越短越好”這個是良多家長選擇牛奶時的潛法則，可是這其實是一種曲解。巴氏奶和常溫奶的不同僅僅在于加工消毒過程中的溫度，巴氏奶的消毒溫度不高，是以可以保留更多的營養當作分，但同樣也殺菌不敷徹底，所以需要冷藏，并且保質期也只有短短10幾天。而常溫奶則是顛末高溫殺菌，并且還配有現代無菌包裝，是以，保質期較長，并且也無需冷藏。所以，看配料表就可以知道，常溫奶里面并沒有任何防腐劑。由此可見，巴氏奶和常溫奶的差別其實并不年夜。
05
含乳飲料不克不及取代牛奶
乳酸菌飲料也好，奶味飲料也罷，這些都只是飲料，而毫不是牛奶，固然其當作分中也含有必然的含奶量，但畢竟無法和純牛奶比擬，并且添加當作分過多，是以始終無法替代牛奶而當作為孩子的日常食材，更不該該天天固心猿意馬飲用，最多也只能看成孩子的零食。
06
加糖最多不要跨越8%
為了讓牛奶的口感更好，有些家長在給孩子喝牛奶時，會適量添加一些糖，這是完全可以的，因為牛奶自己含糖量不足，知足不了嬰幼兒發展發育的需要，適量添加一些糖，既能讓孩子更愛喝，也更能給孩子彌補熱量。可是這個糖的添加是有必然比例的，一般應節制在5%-8%以內，毫不能隨意亂加，若是加糖過多，則會影響孩子的消化功能，嚴重的話甚至可能造當作腹瀉。
07
味道噴鼻濃紛歧心猿意馬就是好奶
有些家長認為味道濃噴鼻牛奶的才是好奶，而那些進口比力清淡的，則會被認為是否加因為此中加了水而被稀釋了的緣故，其實這個不雅點長短常不科學的。真正優質的純牛奶在口感上都比力稀薄，乳噴鼻也十分清淡，可是倒入玻璃杯中時，質地顯得很是平衡，還可以或許平均地掛壁。而那些口感濃噴鼻、比力稠厚的純牛奶則可能有過多的添加劑，反而值得警戒。
08
不要過量飲用牛奶
牛奶雖好，但切忌過量飲用。年夜量喝牛奶，把孩子的肚子填滿了，必定就會影響孩子的食欲，而孩子食欲不振，就會影響孩子其他營養當作分的接收。別的，牛奶中含鐵量較少，而鈣、磷、鉀的含量較多，這些元素會影響鐵的接收，若是過量飲用牛奶，而導致孩子胃口欠安，那么很是就有可能形當作牛奶性貧血。
09
不要隨意給牛奶加料
有些家長圖省事，往往會在給孩子喝牛奶時，添加一些其他食物，好比果汁和鈣粉，這是萬萬要不得的。因為，這些插手牛奶之后，城市發生固結現象，影響牛奶的消化和接收。
End

發表于 2018-09-03 00:00
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分類：兒童母嬰

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