老愛發脾氣怎么辦

如果一個人總喜歡發脾氣的話，這的確不是一件好事，這會不利于人際關系的交往。那么，發現自己有愛發脾氣的毛病時該如何改進呢？下面就讓小編來給大伙做個指導。

操作方法

01
找出原因。無風不起浪，一個人總喜歡發脾氣，總是有緣由的，有可能是生活不容易，有可能是工作不順心。反正情緒低落，容易暴怒都會有一定源頭的。
02
努力解決。不管是出于環境的原因，還是自個身體的原因，還是存在心理問題，我們都應該積極去面對，并努力解決。
03
培養慢性情。如何去培養慢性情呢？比如說我們可以通過練習書法的方式來讓自己獲得心平氣靜的能量，讓自己遇到事情的時候不顯得那么急躁。
04
遇事慢慢表達。有的時候我們之所以愛發脾氣，是因為我們不懂得好好的表達出來，總是以一種極端的方式來解決，這就會令人覺得脾氣不好，不容易相處。所以我們平日里不妨多跟人好好的溝通，坦誠地溝通，這樣我們表達了自己，也獲得了他人的回饋，就不會動不動就發脾氣了。
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