拳擊訓練方法和技巧
拳擊的訓練方法技巧有很多，下面來介紹一下。
操作方式
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01
空擊是拳擊的一種練習體例，意思就是一小我對著空氣進行出拳操練，這種方式沒什么技巧，本家兒如果在活動之前起熱身感化。
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02
打梨球也是一種拳擊方式，梨球的彈性是比力年夜的，可以用拳擊或者是用腳踢，可以操練鞭腿加直拳等組合打法。
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03
拳擊速度球是一種練習方式，速度球在被擊打之后會返回原點反復被擊打，這個方式可以或許熬煉我們的出拳速度，技巧就是要快！
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04
還有一個練習方式就是打沙袋了，這也是在進入實戰之前必不成少的一種練習方式，技巧就是要做好尺度的動作。
- End
- 發表于 2018-10-12 00:00
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- 分類：運動戶外
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