打籃球扭傷腳踝怎樣處理？

經常打籃球的朋友們難免會受傷，其中比較常見的是搶籃板的時候落地時不小心踩到別人的腳，這時就容易扭傷腳踝，那么當腳踝扭傷后該如何處理呢，下面我們就來看看。

操作方式

01
腳踝扭傷后不要頓時脫失落籃球鞋，避免造當作二次危險。因為即使是扭傷，籃球鞋仍是有庇護感化的。先在伴侶的幫忙下參加邊歇息，歇息事后本身確認一下是否能慢慢走回家，若是其實傷得重走不動就叫伴侶來扶歸去。
02
回抵家之后頓時用冰敷受傷部位，（利用冰袋時，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮膚被凍傷）用冰敷后腳根基上不會太腫，當天晚上也不要擦活絡油之類，因為如許反而會加重腫。洗完澡后也可以再用冰敷。
03
第二天可以擦試活絡油，并加以云南白藥噴霧輔助。固然腳踝前一天冰敷事后腫脹感有所緩解，可是痛感卻比第一天還要強烈，這個會慢慢消的，年夜約擦拭1~2周的藥就可以慢慢恢復走路了，一般扭傷腳踝需要兩殷勤一個月的恢復時候。
End