怎么預防高原反應？
高原地區的風景固然很美，但是不適應很容易出現高原反應。下面我來告訴大家怎么預防高原反應吧。
操作方式
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01
不要猛烈活動：若是剛到一個高原地域，因為還不太順應。不要做猛烈活動，連極速行走都不成以。以免呈現高原反映。
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02
不要暴飲暴食：剛到高原地域，不要因為想吃本地的美食而暴飲暴食，如許會加重你的胃的承擔輕易呈現高原反映。
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03
多吃蔬菜生果：若是你想預防高原反映，那么應該多吃一些蔬菜生果，因為富含維他命。以及多喝水。
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04
吃藥：若是你想提前預防一下高原反映，那么你可以提前吃一些藥品。好比紅景天，可以提高缺氧耐受力。
- End
- 發表于 2018-10-13 00:00
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- 分類：運動戶外
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