100米動作技術要領
100米短跑有什么技巧呢？今天小編就給大家指南。
操作方式
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01
年夜幅度擺動腿前后的聯系。
要求在快速擺動中完當作腿部的折疊動作。 -
02
加速腳掌著地。
盡可能地縮短騰空時候，可以跑的話更快。 -
03
快速擺臂，腿腳動作要協調。
-
04
跑步之前，必然不要空肚，而且做一做熱身活動。
- End
出格提醒
- 發表于 2018-10-18 00:00
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- 分類：運動戶外
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