在家健身需要具備哪些健身器材
你知道在家健身需要哪些器材嗎？一起來看看吧。
操作方式
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01
起首，必不成少的就是健身需要用到的啞鈴了。我們在家里可以籌辦幾個分歧重量的啞鈴，可以操練我們的蹲舉能力。
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02
在家里，我們還可以籌辦一些輔助性的器材如下圖所示，可以在做俯臥撐時把腳放在器材上，如許可以更好的熬煉本身的臂力。
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03
在家里我們還需要籌辦一個健身球，這個球不僅可以做很多練習的輔助東西，并且在健身完今后還可以用來做按摩，放松身體。
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04
在家里還可以籌辦一個拳擊手套，我們不管是打拳擊或者是打沙袋都可以用到這個健身手套，并且還有必然的發泄功能。
- End
- 發表于 2018-10-30 00:00
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- 分類：運動戶外
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