少吃鹽去水腫,吃咸的食物往往會使身體積聚太多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。除了減少鹽的吸收外,還可以多吃含鉀食物。
摩擦按摩,涂抹乳液后,用手指用力按壓皮下脂肪較多的部位。專注于膝蓋周圍的膝蓋將使小腿的前側堅固平滑。
維生素B加速新陳代謝,維生素B1將糖轉化為能量,而B2加速脂肪代謝,并吃富含維生素B的食物,如蘑菇,芝麻,豆腐,花生和菠菜。
用深蹲按摩,抓住大量脂肪并用拇指按摩。這是一種聽起來很好的按摩方法,最適合皮下脂肪較厚的地方,如小腿。
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