怎么瘦肌肉型腿
肌肉型腿是許多女性所困擾的問題，尤其是那些過度鍛煉的女性。下面給大家說說怎么瘦肌肉型腿
操作方法
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01
少吃鹽去水腫，吃咸的食物往往會使身體積聚太多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。除了減少鹽的吸收外，還可以多吃含鉀食物。
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02
摩擦按摩，涂抹乳液后，用手指用力按壓皮下脂肪較多的部位。專注于膝蓋周圍的膝蓋將使小腿的前側堅固平滑。
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03
維生素B加速新陳代謝，維生素B1將糖轉化為能量，而B2加速脂肪代謝，并吃富含維生素B的食物，如蘑菇，芝麻，豆腐，花生和菠菜。
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04
用深蹲按摩，抓住大量脂肪并用拇指按摩。這是一種聽起來很好的按摩方法，最適合皮下脂肪較厚的地方，如小腿。
- End
- 發表于 2018-11-07 00:00
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- 分類：社會民生
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