芭蕾集訓基本動作有哪些
你知道芭蕾集訓的基本動作有哪些嗎？一起來看看吧。
操作方式
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01
起首，芭蕾集訓根基動作有如下圖所示如許，一手扶住練功桿，另一只胳膊標的目的上抬起，手掌心標的目的內，腳尖微微抬起，這是芭蕾的根基動作。
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02
芭蕾的根基動作還有如下圖所示，兩腳當作八字站立狀，兩個胳膊抬起，標的目的內扣，胳膊要連結一個圓弧狀。
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03
芭蕾的根基動作還有一只腳連結原地不動，另一只腳，方向一側腳尖點地。如下圖所示一只胳膊與肩平行伸直，另一只胳膊抬起，頭微微標的目的上仰。
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04
當然，我們說芭蕾的根基練習天然少不了劈叉練習，起頭的時辰我們可以練習豎著劈叉，當我們可以或許豎著劈叉今后可以再恰當的進行橫劈腿的練習。
- End
- 發表于 2018-12-08 00:00
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- 分類：運動戶外
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