兩道菜教你預防高血壓
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最本家兒要的危險身分。正常人的血壓隨表里情況轉變在必然規模內波動。在整體人群，血壓程度隨春秋逐漸升高，以縮短壓更為較著，但50歲后舒張壓呈現下降趨向，脈壓也隨之加年夜。
此刻教大師兩道建造簡單、有用預防高血壓的攝生菜。
木耳炒黃瓜
- 1
材料：白木耳20克，黑木耳20克，黃瓜1根
調料：蔥、姜、噴鼻油、鹽、味精、植物油
- 2
白木耳、黑木耳洗凈切碎
黃瓜洗凈，切片備用
蔥洗凈、切末備用
姜洗凈、切片備用
- 3
起首：鍋中倒入植物油燒熱，插手姜絲、蔥末稍微爆炒
其次：放入兩種木耳一路翻炒至熟
再次：放入黃瓜和鹽再一路翻炒至熟
最后：淋上噴鼻油和味精調味即可盛起食用。
茴噴鼻豆
- 1
材料：枸杞20克，黑豆30克
調料：鹽、白糖
- 2
黑豆洗凈、溫水泡至稍軟備用
枸杞洗凈備用
- 3
鍋中放入清水煮沸，放入黑豆、枸杞小火燉1小時
最后插手適量鹽調味即可盛起食用。
注重事項
- 經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。
- 發表于 2019-01-29 00:00
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