屏幕發出的藍光對身體危害有多大？

屏幕中發射出的藍光

太陽、手機以及我們手中和床頭柜上的所有其他電子設備城市發出一種高能量可見光，我們已知這種可見的藍光與我們的心理節律有關。在白日，藍光可以增添人的機靈性，振奮情感，有助于維持健康的生物鐘；在夜間，經由過程手機，電腦等電子設備過多地表露在藍光中，會粉碎我們的心理節律，導致掉眠等問題。比來，研究人員將我們最喜好的設備和眼部疾病聯系起來，發現這些電子設備發出的藍光可能會給我們的眼睛帶來永遠性危險。是以，阻止我們在夜間玩手機、電腦和平板的來由又多了一條。

藍光是一種波長較短、能量較年夜的可見光，我們不只經由過程各類設備接觸到藍光，太陽光中也包羅藍光。固然天然光中存在的藍光確實比平板電腦發射出的光要強烈，可是很少有人會長時候直接盯著太陽。當我們直視屏幕時，出格是在暗中中，光線會達到我們眼球中一個很是小的區域，這增強了從設備中發出的光。拿一個放年夜鏡在陽光下，核心處的陽光足以點燃一張紙，若是我們的手機是太陽，我們眼部的晶狀體是放年夜鏡，可以想象我們視網膜上的光會有多強。

比來的調查顯示，我們平均天天會在各類類型的屏幕前破費近11個小時，這是十分令人擔憂的，因為長時候表露在445納米波長的藍光下，不止會造當作眼部委靡和青光眼，甚至還會造當作黃斑變性，這可能會導致掉明。

藍光下的視黃醛會有毒

研究表白，當藍光接觸到視黃醛分子的時辰，會觸發一系列的化學反映，造當作眼部的視網膜細胞中毒滅亡。

視網膜中有兩種負責探測光線的“光感觸感染器”細胞：視桿細胞和視錐細胞。視桿細胞所占的比例更年夜，它們依靠一種叫做視紫紅質的卵白質來檢測光。可以接收光的視黃醛分子位于視紫紅質卵白中的特別位置。當光子撞擊視黃醛，視黃醛的外形會發生輕細改變，同時輕輕鞭策視紫紅質。物理位置的細小轉變影響了化學轉變的歷程，這種化學轉變最終會造當作旌旗燈號沿著視神經傳入年夜腦。若是你想要看見工具的話，你需要持續不間斷的視黃醛供給。視黃醛在眼部發生，沒有視黃醛，光感細胞就一點用也沒有。

研究人員發現，當光感細胞與視黃醛一同表露在藍光下的時辰，就會導致光感細胞膜上的一種主要卵白質發生畸變，同時陪伴著細胞氧化性毀傷和鈣程度的升高。這是一種中毒的現象，跟著細胞膜上旌旗燈號分子的消融，視黃醛殺死了光感細胞。研究人員同樣做了對比性嘗試，當沒有視黃醛時，光感細胞并不會中毒滅亡。利用其他光線的時辰，例如：紅光、黃光和綠光，細胞滅亡的環境也沒有呈現。本來，這是因為藍光讓視黃醛發生了有毒物質，殺死了光感細胞。

固然我們在良多環境下城市接觸到藍光，但我們的目力為什么沒有下降的那么快？這是因為一種抗氧化分子（維他命E的一種）會削減藍光和視黃醛帶來的損害，阻止了細胞滅亡。不幸地，跟著春秋的增加，維他命E程度下降，我們會掉去這種庇護。長時候表露在藍光下會導致與春秋相關的黃斑變性，最終導致掉明。

尋找將來的顏色

我們對藍光有著強烈的依靠，一些用戶體驗設計師甚至說藍光是“將來的顏色”。環保促使我們從白熾燈轉標的目的高效能的LED燈，更進一步將我們推標的目的了藍光的道路。固然藍光的屏幕可能看起來更清楚，可是利用紅色或橙色光線的屏幕更能庇護我們的眼睛。現實上，軍方的很多交互界面（顯示屏等）還在利用紅色和橙色的光線，包羅節制室和駕駛員座艙的界面等。紅色和橙色是低影響的顏色，很是適合夜間輪班，它們還能消弭藍光帶來的“視覺假象”——暗中中過亮的屏幕帶來的視覺掉效。這種視覺掉效的環境凡是陪伴著藍光，長短常有害的。

蘋果手機也會供給一種夜間模式，這種模式會粉飾藍光，而且用日落的色調襯著屏幕。今朝市道上也暢通著一些旨在節制藍光進入我們虹膜的電子配套產物，包羅屏幕庇護膜，專門為游戲玩家設計的藍光過濾太陽鏡等。跟著我們的視野越來越恍惚，我們越來越領會藍光帶來的風險，新的電子產物變化起頭受到人們的等候。在將來的幾十年，也許新的手藝可以幫忙我們打造以紅橙光為本家兒的、對眼睛危險較小的交互界面。

研究者還在繼續調查藍光能帶來的風險，也起頭尋找一些新的干涉干與辦法，也許有一天我們可以開辟出可以或許削減危險的眼藥水。但在此之前，削減電子設備的利用仍是最好的方式。