咳嗽的自我保健技巧

冬季是流感易發生的季候，而流感最典型的癥狀是咳嗽。若是你此刻正履歷咳嗽，你要做好以下的保健技巧，也許會減輕你的疾苦。

方式/步調

1
避免抽煙，直接接觸傷風或流感癥狀的人。同時，在上呼吸道疾病爆發時代經常洗手。當你咳嗽時多喝一些液體，幫忙稀釋排泄物，使它們更輕易咳出來。
可以增添空氣濕度有助于緩解咳嗽。蒸發器和蒸汽淋浴是增添濕度的兩種方式。
2
當傷風和悶熱的流鼻涕陪伴著咳嗽時，凡是是因為喉嚨后面的粘液滴落引起的。打開鼻腔通道的減充血劑可以緩解鼻后滴漏，是治療這種類型咳嗽的最佳方式。
3
減充血劑如去氧腎上腺素，可作為非處方傷風藥。除非大夫還有劃定，不然不要給6歲以下的兒童服用減充血劑。在為兩歲以下兒童利用任何咳嗽藥物之前，請務必咨詢您的大夫。
4
慢性鼻后滴漏引起的咳嗽可能是由鼻竇傳染或過敏引起的。若是過敏是原因，凡是經由過程避免引起過敏的觸發身分（過敏原）進行治療。此外，抗組胺和類固醇鼻噴霧劑有時用于按捺過敏性炎癥。
5
硬糖可以緩解咳嗽干咳。（可是，永遠不要給3歲以下的孩子供給錠劑或硬糖，因為發生梗塞危險）。
6
肺炎等急性傳染可能需要利用抗生素，哮喘引起的咳嗽可以利用支氣管擴張劑治療，或者在過敏的環境下可以利用抗組胺藥。

經驗內容僅供參考，若是您需解決具體問題(尤其法令、醫學等范疇)，建議您具體咨詢相關范疇專業人士。