女人要多吃哪些堿性食物才能延緩衰老
跟著糊口程度的提高，越來越多的女人在臉上下血本妝扮本身，讓本身辛娥的年青。其實外在用品的感化終歸是有限的，多從飲食上去調節才能達到更好的結果。那么女人應該多吃哪些食物才能延緩衰老加倍顯年青呢？
東西/原料
- 雪燕、冬瓜、鯽魚、豆成品、皂角米i、西蘭花
方式/步調
- 1
雪燕：雪燕是一種綠色的純自然的食物，有補水保濕的感化，能連結皮膚的水分和彈性。同時它含有植物膠質和氨基酸等營養物質，營養價值很高，且輕易被人體接收。
- 2
鯽魚：鯽魚含有年夜量高質量的卵白質當作分，可以強化肌膚的彈力纖維布局。同時可以或許緩解早期皺紋的生當作和發展。
- 3
皂角米：皂角米含有豐碩的炊事纖維，它的膠質濃度也比力高，利用可以給人體有用的彌補自然雌激素，促進卵巢排毒，維護女性健康。
- 4
冬瓜：冬瓜含有豐碩的維生素 C，可以或許津潤肌膚的膠原卵白和彈力纖維。女人經常吃些冬瓜，可以按捺皺紋的發展，讓皮膚加倍柔滑滑膩。
- 5
西蘭花：西蘭花含有豐碩的維生素C及胡蘿卜素，具有杰出的抗氧化感化。同時西蘭花是十字開花的蔬菜，也是公認的抗衰老和抗癌食物。
- 6
豆成品：豆成品含有年夜量的卵白質，同時又是堿性食物，能中和人體內的酸性維持酸堿均衡，從而維持身體健康。所以女人應該多吃豆腐、豆花、豆乳、豆腐腦、豆腐乳、豆干、豆皮等食物。
- 發表于 2019-02-05 21:55
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