怎么吃紅糖比較好

紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解痛苦悲傷的功能，且富含豐碩的人體必需的礦物質與微量元素。不管是冰糖仍是白糖，其營養含量都不如紅糖來的好，我們常說女人要常食用紅糖，可以面若桃花，那么要怎么食用紅糖比力好呢？今天就和大師說幾種吃紅糖的方式。

方式/步調

1
年夜棗紅糖湯
將紅糖、紅棗、姜片放入燉煮的容器中，注入適量清水，蓋上蓋子燉煮20-30分鐘即可。此湯具有驅風寒、補氣益血的功能，想要懷孕的女性可以用來暖宮，對女性也有緩解痛經的感化。但不要在經期服用，以免血量過多。日常平凡恰當地服用，也有保健強身、補血益氣的感化，可是不克不及多喝，輕易上火。
2
小米紅糖粥
將小米淘洗清潔，放入開水鍋內，旺火燒開后，轉小火煮至粥粘。插手適量紅糖攪勻，再煮開，盛碗食用即可。小米所含卵白質、維生素、及其他微量元素均比年夜米多，還可健脾胃，補虛損，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對于解除瘀血、補血都有很好的感化。
3
紅棗菊花粥
在鍋內放入年夜米、紅棗，用年夜火煮至沸騰后改為小火，慢慢熬至粥熟，放入菊花略煮，再放入紅糖糖融化即可。具有健脾補血、清肝明目之功能，持久食用可使面部膚色紅潤，消弭皺紋，起到保健防病、駐顏美容的感化。要對峙服用，對膚色黯淡有很好的感化。
4
紅棗銀耳紅糖粥
銀耳，是一種發展于枯木上的膠質真菌，因其色白如銀，故名銀耳。因為銀耳所含的營養周全，且有必然的藥用價值。紅棗銀耳紅糖粥，透明晶瑩，濃甜味美是傳統的營養滋補佳品，具有必然的攝生保健功能。
5
紅棗枸杞木耳湯
用黑木耳、枸杞、紅棗，紅糖放入鍋中，插手適量的水一路煮20-30分鐘，經常服用，可有用祛除黑眼圈，若是插手生姜還可以緩解寒淤血淤型的痛經。
6
芝麻紅糖粥
選用芝麻，年夜米，紅糖一路煮粥，氣噴鼻味美，合用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。方式是先將芝麻炒熟，研當作細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮半晌即可食用。

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