哪些食物可以預防腦血栓
腦血栓，是我們日常糊口中經常見到的一種突發性疾病，它往往發病速度比力快，后果發生的也比力嚴重，可以說是我們健康的一年夜殺手，那么在日常飲食中有沒有什么食物可以預防腦血栓的發生呢？今天我們來看一看。
方式/步調
- 1
年夜蒜：含揮發性辣素，可消弭積壓在血管中的脂肪，有較著降脂感化，是本家兒治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
- 2
西紅柿：不僅各類維生素含量比通俗生果高，并且還它可提高機體氧化能力，消弭自由基等體內垃圾，庇護血管彈性，有預防血栓形當作的感化。
- 3
海帶：海帶中含有豐碩的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有近似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂卵白、按捺動脈粥樣硬化的感化。
- 4
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀況，加強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常吃茶品茗可以軟化動脈血管。
- 5
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養當作分，可使積儲于體內的脂肪分化，對推遲和預防動脈粥樣硬化爆發有較著感化。
- 6
洋蔥：含有一種較強血管擴張感化前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，削減血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可加強纖維卵白消融的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
- 7
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，出格是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以削減膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
- 8
茄子：含有較多的維生素P，能加強毛細血管的彈性，是以對防治高血壓、動脈粥樣硬化有必然感化
- 發表于 2019-01-29 00:00
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