蓮藕的作用有什么
按照燥則潤之的原則，在秋季氣候比力干燥的時辰，應以養陰清熱、潤燥止牽蘿補屋、清心安神的食物為本家兒。蓮藕，履歷了春夏兩季的沉淀，到了秋天收成，絕對是當令滋補佳品。今天我們就來說一說蓮藕的感化有哪些？
方式/步調
- 1
抗衰老
鮮藕中的維生素C及多酚類物質，可以提高免疫力，延緩衰老，預防疾病的發生。
- 2
潤腸通便
蓮藕富含炊事纖維及黏卵白，熱量卻不高，因而能節制體重，有助降低血糖、三酸甘油脂和膽固醇程度，促進腸蠕動，預防便祕及痔瘡。
- 3
安神寧心
蓮藕含維生素B，有助于削減焦躁、緩解頭痛和減輕壓力，進而改善表情，降低心臟病危險，還能防止動脈硬化，改善血液輪回。
- 4
補血生肌
蓮藕富含多種礦物質及微量元素，卵白質、維生素及淀粉含量也很豐碩，有較著的補益氣血，加強人體免疫力感化。蓮藕含鐵量較高，是以缺鐵性貧血者最適宜吃藕。蓮藕制當作藕粉即輕易被人體接收，又是養陰補血之佳品。
- 5
止血
藕節中含有單寧酸、維生素K，有縮短血管的感化，鮮藕性寒，多用于涼血止血。
- 6
補虛
藕的含糖量不算很高，又含有較高的維生素C和炊事纖維，故而對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分有益。
- 7
化瘀
古書記錄：藕汁，能消瘀血不散，將蓮藕生食或搗汁和酒服，能破血化瘀，消腫解毒。
- 8
祛痰止咳
秋天凡是輕易傷風咳嗽，鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮咳祛痰的功能。
- 發表于 2019-01-29 00:00
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